(Sức Khỏe – khoe24h) Nhiều người nghĩ rằng hiến máu sẽ gây tăng cân nên ngại ngần khi thực hiện nghĩa cử cao đẹp này do đang sở hữu thân hình tròn trịa. Điều này có phải là sự thực?
Máu có 2 thành phần chính là tế bào (gồm hồng cầu, tiểu cầu, bạch cầu) và huyết tương. Trong đó, quá trình tạo thành hồng cầu là từ tủy xương. Sau 120 ngày, hồng cầu sẽ tự động tiêu hủy và hồng cầu mới ra đời. Mỗi lần hiến máu, cơ thể mất tối thiểu 250ml, tuy nhiều hơn lượng máu mất đi mỗi ngày theo sinh lý của con người (từ 25-50ml) nhưng giúp thúc đẩy việc tạo máu mới nhanh hơn 5-7 lần.
Sau hiến máu, cơ thể sẽ tăng cân?
Trong quá trình hiến máu, cơ thể có những chuyển hóa hormone để sản xuất máu mới. Các thành phần trong máu được trẻ hóa, tốt hơn, có sức đề kháng cao hơn, tạo sự hưng phấn giúp ăn, ngủ ngon hơn. Cũng chính vì thế, những cơ thể thích ứng tốt sẽ tăng cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đạt được điều này, tăng cân hay không tùy cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng, sau khi hiến máu, cơ thể sẽ khỏe hơn.
Một số lưu ý khi hiến máu
Những người hiến máu cần đảm bảo một số yêu cầu tối thiểu.
Đầu tiên, không mắc bệnh, đặc biệt là những căn bệnh lây nhiễm.
Độ tuổi cũng là một yếu tố quan trọng cần lưu ý. Nam giới tuổi từ 18-60, nữ giới từ 18-55 mới được hiến máu.
Ngoài ra, còn có những lưu ý trước và sau khi truyền máu nhằm đảm bảo lượng máu đủ chất lượng và cơ thể người hiến tặng máu có thể phục hồi tốt.
Theo đó, trước khi hiến máu, không nên thức khuya, tránh uống rượu bia, luôn giữ tinh thần thư giãn, thoải mái. Sau khi hiến máu 24 giờ, ngoài những chú ý trên, cần tránh làm những việc nặng, không chạy xe đường dài hay tập trung cao độ và nên bồi bổ nhẹ cho cơ thể. Người hiến máu nên tuân theo những quy định cần thiết để chăm sóc cơ thể.
Những lợi ích từ hiến máu:
Hiến máu là một nghĩa cử cao đẹp. Bên cạnh đó, điều này giúp cơ thể tràn đầy sức sống hơn. Hơn nữa, do máu sẽ được sàng lọc kỹ càng từ ngân hàng máu; nếu có cơ thể có vấn đề, bạn sẽ được tư vấn để có thể đi xét nghiệm chẩn đoán bệnh sớm. Ngoài ra, những người trực tiếp hiến máu sẽ được ưu tiên bồi hoàn lại máu trong trường hợp cơ thể cần.
Tư vấn chuyên môn:
BS. CK2. Trương Thị Kim Dung
Phó Giám đốc
Bệnh viện Truyền máu huyết học TP. HCM
H. Giang
Tạp chí Sức Khỏe
|
Bạn có biết?
Trung bình, mỗi kg khối lượng cơ thể có từ 70-90ml máu; người có cân nặng 50kg có khoảng 3.500-4.500ml máu. Lượng máu mỗi lần hiến nhỏ hơn 10% lượng máu của cơ thể.
Mỗi năm hiến máu 3-4 lần được xem là bình thường. Nên tránh việc lấy lượng máu quá nhiều trong một lần cũng như số lần hiến vì việc này làm máu tái tạo không kịp, dẫn đến suy nhược cơ thể.
|
